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【节令健康养生】小寒节气,全年度最冷的节气! 怎样养生更合理?

作者:乾坤周易 · 更新日期:2024-05-21

《月令七十二候集解》上说:“小寒节气,十二月节,月月初寒尚小,故云,月半则大矣。”小寒节气是二十四节气中的第23个节令,也是冬天的第5个节令,意味着开始进到一年中最严寒的日子。古代人觉得,冷气机积久则寒,严寒水平未至顶点,故称作“小寒节气”。

俗话说得好:“小寒大寒,冻住冰团。”中医学觉得,寒为邪气,最严寒的节令也是邪气最盛的阶段,这时更应当固护身体气血。《黄帝内经》有言“阴平阳秘,精神实质乃治”。怎样在这段时间养一个健康的体魄呢?下列方式能够帮上您。

小寒节气胜小寒

数九寒天,冷在三九。尽管小寒节气意味着着“天渐寒,并未大冷”,但这时正处在一年中最凉的三九前后左右。因而,民俗也就拥有“小寒节气胜小寒”的叫法。

小寒节气健康养生追忆补

小寒节气前后左右,要多吃一些清补的食材以御凉气。俗话说得好,“三九补一冬,明年无病苦”,说的便是冬季食羊肉调理人体的作法。

庚子年

己丑月

癸丑日

小寒节气·三宜

庚子年

己丑月

癸丑日

小寒节气·三忌

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